Network
EDITORNEWS – Kehilangan seseorang yang disayangi seperti kekasih memberikan perasaan sedih. Namun, hubungan tidak selalu berakhir dengan bahagia.
Pada masa awal setelah mengakhiri hubungan, berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk membantu proses merelakan:
1. Beri diri sendiri waktu
Setelah mengakhiri suatu hubungan, bukanlah hal yang tidak wajar jika seseorang masih mencintai atau perduli dengan mantan kekasih. Jangan menyalahkan diri sendiri karena masih memikirkan mantan kekasih.
Baca Juga: Selalu Disebut Sedang Tidur, Anak Ini Bangunkan Ibunya Saat Ziarah Kubur
Paul Hokemeyer, seorang psikoterapis klinis dan konsultan di New York melalui thehealthy.com mengatakan bahwa semakin diri sendiri mencoba untuk mengusir seseorang dari pikiran, maka akan semakin sulit untuk melupakannya.
Proses untuk melupakan seseorang merupakan proses yang membutuhkan waktu yang tidak terjadi hanya dalam semalam.
2. Rasakan setiap emosi
Beri diri sendiri waktu untuk merasakan marah, sedih, dan emosi-emosi lainnya.
Mengakui perasaan dengan cara yang sehat merupakan bagian dari proses penyembuhan, ujar Dr. Sanam Hafeez, seorang ahli saraf dan anggota fakultas di Universitas Columbia di New York City melalui thehealthy.com.
