Trik Membantu Teman yang Depresi

EDITORNEWS - Penderita depresi umumnya sulit menggambarkan sensasi rumit yang Ia rasakan.

Sehingga banyak dari mereka merasa tidak ada orang yang bisa memahami penderitaannya.

Secara sederhana, suasana hati penderita depresi diselimuti oleh perasaan sepi yang menekan dimana perasaan sepi saja tidak cukup untuk menggambarkan suasan hati mereka saat ini.

Menurut perkiraan terbaru dari National Institute of Mental Health, lebih dari 7 persen orang dewasa AS mengalami episode depresi berat pada tahun 2017.

Baca Juga: Manfaat Kandungan Zinc untuk Kesehatan Tubuh

Melansir dari healthline ada beberapa tips yang dapat membantu temanmu yang mengalami depresi diantaranya.

1. Dengarkan mereka

Beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya berinteraksi dengan teman Anda menggunakan teknik mendengarkan aktif

Ajukan pertanyaan untuk mendapatkan lebih banyak informasi daripada berasumsi tunjukkan empati dan minat dengan bahasa tubuh.

2. Bantu mereka menemukan dukungan