EDITORNEWS.ID - Mentimun adalah buah yang sering digunakan sebagai lalapan untuk menemani santapan sambal agar terasa lebih nikmat.
Mentimun mengandung vitamin K, vitamin B, tembaga, kalium, vitamin C, dan mangan.
Berikut ada 9 manfaat dari mentimun dari laman Boldsky.
Baca Juga: Pahami Kelima Kandungan Obat Untuk Masalah Jerawat
1. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.
2. Mengelola penurunan berat badan
Mentimun telah menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana diet penurunan berat badan.
Namun, mengonsumsi mentimun membantu karena tidak meningkatkan berat badan dan membatasi untuk mengemil makanan cepat saji.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron, sehingga meningkatkan kognisi Anda.
Ini tidak hanya akan membantu dalam menjaga memori Anda tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan terkait usia.
4. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Mentimun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.
Baca Juga: Pecinta Kopi dan Teh Harus Tau Manfaat dan Efek Samping Kandungan Kafein
5. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.
Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
6. Meningkatkan pergerakan usus
Salah satu manfaat utama dari konsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Kaya akan kandungan air dan serat larut, mentimun membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
7. Menghilangkan racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau rasa lelah.
Demikian pula, khasiat mentimun ini bermanfaat dalam membuang racun yang tidak diinginkan yang ada di tubuh Anda.
8. Mengurangi risiko kanker
Kaya akan antioksidan yang membantu memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas.
Properti detoksifikasi bersama dengan properti antioksidan mentimun melawan sel-sel radikal yang ada di tubuh Anda.
9. Meningkatkan kesehatan ginjal
Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat.
Mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.***