Network
EDITORNEWS.ID - Aktivitas yang dilakukan tepat setelah bangun tidur memiliki pengaruh besar terhadap kondisi dan perubahan mood setiap harinya.
Secara tidak langsung, kegiatan ini bisa membuat tubuh lebih produktif dan bersemangat menjalani hari-hari.
Karena itu, penting untuk memastikan hal-hal kecil yang dilakukan saat bangun tidur tersebut memiliki nilai dan pengaruh positif bagi kestabilan mood.
Berikut 5 hal yang wajib dilakukan setiap pagi untuk menjaga mood tetap stabil sepanjang hari.
Baca Juga: Ingin Menikah! 5 Hal yang Wajib Kamu Ketahui Terhadap Pasanganmu
1. Rapikan kasur adalah hal pertama yang harus dipastikan sebelum mulai beraktivitas dimana kondisi tempat tidur yang rapi akan membuat pikiran lebih nyaman dan enggan bermalas-malasan.
Pengaruh positifnya, tubuh akan mencari-cari kegiatan lain yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luangnya karena sudah tidak berada di atas kasur lagi.
2. Minum Air Putih akan mengalami dehidrasi ringan karena sama sekali tidak mendapat asupan cairan kondisi ini membuat tubuh mudah lelah dan malas beraktivitas.
3. Olahraga ringan yang bisa dilakukan setelah bangun tidur seperti peregangan, pemanasan atau yoga dan tujuannya agar otot tubuh yang sudah diistirahatkan satu malam bisa kembali beraktivitas lagi.
