Network
EDITORNEWS.ID - Yoghourt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri.
Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja termasuk sari kacang kedelai dengan produksi modern saat ini didominasi susu sapi.
Tak hanya itu yogurt kaya akan kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potasium, dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Melansir dari laman kesehatan inilah manfaat yogurt bagi kesehatan salah satunya dapat mengatasi perut buncit.
Baca Juga: Lima Aspek Penyebab Kesehatan Kulit, Salah Satunya Kurang Hidrasi dan Nikotin
1. Probiotik dapat menyingkirkan bakteri jahat di perut sehingga dapat melancarkan buang air besar.
2. Mengecilkan Perut Buncit
Kandungan protein dan kalsium dalam yogurt dapat menahan rasa lapar, sehingga sangat cocok untuk dijadikan salah satu menu diet
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yogurt kaya akan magnesium, selenium, dan zink. Zat-zat tersebut dikenal sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
