Network
Baca Juga: Ngeri! Dokter Ini Temukan Sedotan Plastik di Dalam Kandung Kemih Pasiennya Saat Dioperasi
4. Ini mungkin membantu Anda menjadi atlet yang lebih baik
Menurut Witherspoon, “Kafein alami dalam kopi telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam latihan aerobik atau ketahanan.
Jumlah kafein yang direkomendasikan untuk peningkatan kinerja adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan (1kg = 2.2lbs). Itu sekitar 1 sampai 4 (8 ons) cangkir kopi biasa untuk seseorang dengan berat 150 pon.”
Kemampuan kafein untuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan juga membantu keberhasilan latihan.
Namun, perlu dipelajari seberapa sehat setiap jenis kopi untuk menemukan minuman yang terbaik untuk Anda.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Mengatasi Mata Lelah Saat Sedang Bekerja
5. Ini mungkin meningkatkan kadar kolesterol Anda (tergantung bagaimana Anda menyeduhnya)
Jika Anda memiliki masalah kolestrol, maka harus memeriksa ulang bagaimana proses penyeduhan.
Jika Anda menggunakan French press, perkolator, atau lebih suka minum espresso, maka kopi Anda mengandung jumlah kafestol yang jauh lebih tinggi daripada jika Anda menggunakan kertas saring atau kopi instan, yang menyebabkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) tubuh naik.
Alasan untuk ini adalah kemampuan filter untuk memisahkan kopi dari minyak peningkat kolesterol, yang disebut terpene. (Espresso vs. kopi: pelajari mana yang lebih baik untuk Anda.)
Itulah hal yang mungkin akan terjadi pada tubuh Anda jika mengonsumsi kopi setiap hari. Selalu ada dampak baik dan buruk dari setiap hal. Tergantung bagaimana Anda mengatasinya.***
