Network
Namun, menurut para ahli antioksidan paling baik dicapai ketika anda tidak menggunakan krim dan gula pada kopi yang anda buat.
2. Suasana hati Anda secara keseluruhan mungkin membaik
Kandungan kafein pada kopi berkorelasi langusung dengan otak terutama pada tingkat konsumsi yang rendah (sekitar 75 mg).
Menurut Witherspoon, "Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk peningkatan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati."
Selain itu, studi tahun 2013 oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri mereka hingga 45 persen.
Hal itu mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati seseorang.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Mengatasi Mata Lelah Saat Sedang Bekerja
3. Ini mungkin meningkatkan retensi memori
Efek positif kafein adalah meningkatkan kewaspadaan, perhatian, konsentrasi, dan suasana hati agar tidak terlalu mengejutkan.
Kemampuan kopi untuk meningkatkan retensi memori didasarkan pada studi yang masih baru.
Menurut jurnal Nature Neuroscience, "Kafein meningkatkan kinerja 24 jam setelah mengonsumsi kopi, kami menyimpulkan bahwa kafein meningkatkan konsolidasi ingatan jangka panjang pada manusia."
Namun, perlu diketahui bahwa Penting mengonsumsi banyak kafein tidak selalu lebih baik dan tidak selalu terbukti memiliki dampak positif pada produktivitas.
