EDITORNEWS.ID - Dewasa ini, hampir beberapa orang memiliki kesulitan untuk tidur pulas di malam hari atau memiliki penyakit insomnia.
Seiring dengan perkembangan teknologi, beban pekerjaan, rutinitas harian serta pemakaian ponsel pun kerapkali menjadi penyebab susah tidur.
Terkait hal tersebut, terdapat beberapa hal yang dapat ARMY dilakukan untuk mengurangi insomnia.
Sang golden maknae, yaitu Jungkook BTS belum lama ini berbagi cerita mengenai rutinitas tidurnya setiap hari.
Sang maknae BTS tersebut pun juga membagikan tips bagi ARMY agar bisa tidur nyenyak atau pulas.
Baca Juga: Alasan Suga BTS Pernah 'Follow' Akun Instagram Desain Interior, Mau Beli Rumah Baru ?
Jungkook menjelaskan mengenai larangan yang wajib dihindari apabila ARMY ingin tidur dengan nyenyak.
Anggota termuda BTS tersebut pun menyarankan untuk tidak langsung tidur setelah selesai makan.
"Jangan langsung tidur setelah makan. Itu akan sangat buruk untuk perutmu. Bersantai lah sejenak dan perlahan tidur. Di sela-sela waktu istirahat, kamu akan melakukan sesuatu. Aku biasanya melakukan bersih-bersih," ungkap Jungkook, seperti dilansir dari Allkpop.
Jungkook juga bercerita mengenai kegiatan yang dilakukannya sebelum tidur pulas, yaitu di antaranya menjemur pakaian hingga bersantai sambil minum teh.
Baca Juga: Suga Teriak Malu Saat V BTS Bocorkan Isi Chat Darinya, Apakah Itu?
"Setelahnya menjemur laundry-ku. Membuka jendela sedikit, bersantai dengan segelas teh dan perlahan mengantuk," kata Jungkook.
Selain itu juga, Jungkook mengungkapkan bahwa dirinya sensitif dengan aroma yang terlalu kuat, dan aroma yang kuat akan membuat Jungkook tak bisa tidur dengan nyenyak.
"Aku agak sensitif terhadap aroma, aku tidak suka sesuatu yang terlalu kuat. Sesuatu yang halus seperti deterjen...? oh, bukan deterjen cucian. Kupikir, aku ingin aroma pelembut kain, atau tanpa aroma akan menyenangkan juga," kata Jungkook.***