Network
EDITORNEWS.ID - Pola kerja yang tidak teratur memiliki pengaruh buruk pada kesehatan ginjal.
Biasanya masalah ini dialami oleh pekerja kantoran yang banyak menghabiskan waktunya duduk menghadap layar komputer.
Tapi secara umum penyakit ginjal bisa dialami oleh siapa saja, tidak pandang usia atau jenis kelamin.
Karena itu, bagi pekerja yang selama ini mendedikasikan waktu hidupnya hanya untuk mengejar target saja, wajib mengubah kebiasaan tersebut.
Baca Juga: Simak 3 Jenis Makanan yang Mampu Mencegah Kerutan Pada Wajah di Usia Muda
Kesehatan ginjal bisa dijaga dengan menjaga pola makan, mengatur ritme kerja, dan berolahraga karena pekerja tidak boleh malas merawat diri, hanya karena alesan pekerjaan.
Mereka harus membagi waktu hidupnya untuk urusan pribadi dan urusan pekerjaan, menjaga pola makan tetap teratur, dan rutin bergerak.
Saat sedang bekerja, atur waktu kerja yang sesuai porsi dan berikan jeda untuk istirahat.
Selama jeda istirahat ini manfaatkan waktu untuk meregangkan otot, mengambil minum, mencari udara segar, atau memakan cemilan.
Ikuti aturan waktu yang dibuat itu secara konsisten agar ritme kerja terbangun dan tubuh tidak terbebani.
