Network
EDITORNEWS.ID – Ada beberapa tips mengenai berdamai dengan stress di tempat kerja dan kerja yang tenang membutuhkan ruang kerja yang nyaman.
Pertama, Jaga kerapian dan kebersihan area kerjamu apalagi empat yang berantakan adalah pemicu stress pertama.
Kedua, kelola waktu dengan menyusun to-do-list harian dipagi hari tapi ingat jangan memasang target yang tidak realistis.
Ketiga, atur pola makan kadang stress disebabkan karena kamu makan-makanan yang tidak sehat jadi perbanyak makan buah dan sayur serta minum air putih.
Baca Juga: Simak Penjelasan Mengenai Ajuran tidak Usah Memakai Tisu Didalam Masker
Keempat, Tetap aktif jangan lupa olahraga meskipun sibuk kerja hormon stress bisa dikurangi saat kamu banyak beraktivitas fisik.
Kelima, time out Ambil jeda untuk membersihkan pikiran, sesederhana meditasi atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Ketika ada masalah ambil langkah mundur sejenak agar pikiranmu jadi lebih tenang dan jernih untuk mencari solusi.
Keenam, positive attitude semua orang tau kamu lelah tertekan, tapi bukan berarti kamu membentak semua orang dan mengeluarkan kata kasar.
Baca Juga: Teruji Ampuh, 6 Cara ini Dapat Mengurangi Minyak Berlebih pada Wajah
