Network
EDITORNEWS.ID - Kehamilan merupakan momen yang sangat dinantikan oleh pasangan suami istri yang baru menikah.
Untuk menjaga kehamilan selama 9 bulan sangatlah tidak mudah diperlukannya fisik dan mental yang kuat.
Tak hanya itu saja asupan makanan selama hamil juga harus mendukung, perlunya asupan makanan yang punya berbagai nutrisi dan manfaat untuk membantu mendukung kesehatan ibu hamil.
Ada beberapa jenis sayuran yang dianjurkan untuk ibu hamil diantaranya yang bisa ditemukan di pasar tradisional maupun modern.
Baca Juga: Membaca Peruntungan Seseorang dari Karakteristik Wajah, Pertama Memiliki Alis Tebal
1. Bayam
Didalam sayur bayam mengandung vitamin A, C, dan K sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
2. Kacang Polong
Kacang polong mengandung protein, zat besi, asam folat, kalium, magnesium, dan asam lemak esensial yang sangat baik dan penting bagi ibu hamil.
Selain banyak mengandung protein baik serat yang ada dapat membantu mencegah dan meredakan sembelit dan hemoroid.
