Network
4. Melatih mata agar tetap fokus.
5. Olahraga.
Baca Juga: Pakar Penelitian Asal Spanyol Sebut Kecanduan Medsos Sama Seperti Kecanduan Teknologi
Lebih baik mencegah dari pada mengobati dengan cara menjaga kesehatan agar tetap sehat walaupun beraktivitas di media eletronik terutama handphone dan laptop.
Lebih jelas setiap 20 menit menatap layar elektronik, berikan waktu jeda selama 20 detik untuk melihat objek sejauh 6 meter.
Bisa juga dengan mengistirahatkan mata selama 15 menit setiap 2 jam.
Sinar ultraviolet merupakan bagian gelombang elektromagnetik dari energi radiasi matahari pada pita 100-400 nm.
Radiasi matahari yang menjangkau permukaan bumi sendiri berada pada sekitar panjang gelombang 100 nm sampai dengan 1 mm.***
