Dua Jenis Yogurt Yang Bermanfaat Besar Bagi Kesehatan Usus

EDITORNEWS - Yogurt memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan pencernaan, mengkonsumsi yogurt sangat berguna untuk kesehatan usus, namun tetap harus membaca kandungan yang tertera. 

Paling tidak, yogurt yang Anda pilih harus mengandung dua probiotik yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Kedua jenis probiotik ini berhubungan dengan peningkatan pencernaan laktosa dan penurunan risiko diare dan sembelit, menurut Organisasi Gastroenterologi Dunia.

Bakteri menguntungkan juga bisa membantu kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit iritasi usus besar (IBD).

Baca Juga: Menggelar Pesta Santa, 27 Lansia di Panti Jompo Meninggal Terpapar Covid-19

Namun, terkadang orang melakukan kesalahan saat memilih yogurt, salah satunya tidak teliti jika ada kandungan gula alternatif di dalam yogurt.

Beberapa yogurt dipasarkan sebagai makanan diet dengan klaim seperti bebas gula. Ini biasanya merupakan indikasi alternatif gula dalam yogurt itu.

Baca Juga: 15 Wajah Rupawan Aktor Korea Terbaik yang Memiliki Wajah Mempesona