EDITORNEWS.ID – Siapa yang tidak suka dengan makanan yang beraroma minyak, memang kelihatan enak.
Namun perlu disadari bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Makanan berminyak ini cenderung memiliki tinggi kalori, lemak, garam, dan karbohidrat tapi dia rendah akan serat, vitamin, dan mineral seperti dikutip melalui Healthline.
Simak penyebab yang ditimbulkan karena sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan minyak tinggi :
Baca Juga: Simak Kadar Makanan untuk Imunitas Tubuh Menurut Natalia Desy Putriningtyas
1. Dapat menyebabkan kembung, sakit perut, dan diare.
2. Dapat merusak mikrobioma usus.
3. Dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
4. Dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Dapat meningkatkan risiko diabetes.
6. Bisa menyebabkan jerawat.
7. Dapat merusak fungsi otak.
Baca Juga: Simak 4 Makanan yang Bisa Cegah Kanker Payudara
Boleh saja mengkonsumsi makanan berminyak tapi harus diseimbangi dengan aktivitas agar lemak yang ada didalam makanan itu terbakar dengan tenaga.
Usahakan jangan sering memgkonsumsi makanan berminyak bahkan dari ilmu studi menemukan bahwa wanita yang makan 1 porsi.
Atau lebih ikan goreng per minggu memiliki risiko gagal jantung 48 persen lebih tinggi dari pada mereka yang hanya makan 1-3 porsi per bulan.***