EDITORNEWS – Wabah virus Covid-19 belum juga reda, sehingga pembatasan sosial masih tetap diberlakukan.
Untuk menghilangkan suntuk, banyak yang melakukan aktivitas baik dirumah maupun secara online.
Semua kegiatan tersebut dilakukan via online menggunakan perangkat elektronik seperti smartphone dan laptop.
Dengan efek samping pengaruh cahaya elektronik bisa menyebabkan kerusakan mata dari sinarnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Atasi Masalah Rambut
Berikut adalah 5 cara menjaga mata agar tetap sehat di tengah kegiatan yang serba online.
1. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
2. Gunakan kacamata pelindung.
3. angan menatap layar elektronik dalam waktu yang lama.
4. Melatih mata agar tetap fokus.
5. Olahraga.
Baca Juga: Pakar Penelitian Asal Spanyol Sebut Kecanduan Medsos Sama Seperti Kecanduan Teknologi
Lebih baik mencegah dari pada mengobati dengan cara menjaga kesehatan agar tetap sehat walaupun beraktivitas di media eletronik terutama handphone dan laptop.
Lebih jelas setiap 20 menit menatap layar elektronik, berikan waktu jeda selama 20 detik untuk melihat objek sejauh 6 meter.
Bisa juga dengan mengistirahatkan mata selama 15 menit setiap 2 jam.
Sinar ultraviolet merupakan bagian gelombang elektromagnetik dari energi radiasi matahari pada pita 100-400 nm.
Radiasi matahari yang menjangkau permukaan bumi sendiri berada pada sekitar panjang gelombang 100 nm sampai dengan 1 mm.***