EDITORNEWS - SPA (sante per aqua) merupakan fasilitas perawatan tubuh yang bertujuan untuk memberikan kesegaran fisik maupun psikis.
Dengan cara menggunakan air sebagai medianya dan dikemas dalam teknologi tinggi maupun tradisional.
Banyak para wanita yang sering melakukan SPA perawatan baik disalon moderen maupun menggunakan bahan alami.
Selain perawatan SPA bagus untuk kecantikan wajah dan kulit, juga dapat memberikan ketenangan dalam tubuh seperti merileksasikan pikiran.
Baca Juga: Saat Terpapar Covid-19 hindari Konsumsi Nasi Secara Berlebihan, Ini Penjelasan dr. Tirta
Baca Juga: Kenali 5 Riwayat Penyakit yang Tak Boleh Mengkonsumsi Air Kelapa
Saat ini perawatan SPA bukanlah hal asing lagi namun telah menjadi prioritas sebagian orang.
Mengutip dari Prokela ada beberapa tips agar perawatan SPA Anda tidak mengalami nganguan dari orang sekitar sehingga bisa lebih tenang.
1. Rencanakan waktu spa Anda.
Pastikan Anda memblokir waktu untuk diri sendiri setiap hari atau secara teratur seperti hanya 20 menit sehari untuk sesi cinta yang ditujukan untuk Anda.
Nyalakan lilin aromatik, gunakan diffuser aroma dengan minyak esensial wangi dan lakukan detoksifikasi.
2. Cabut dan pas
Dalam arti mencabut segala pikiran dari dunia luar agar Anda merasa nyaman saat melakukan SPA di rumah tanpa teknologi.
Jauhkan ponsel, tablet, laptop di luar atau jauh dari Anda untuk memastikan tidak ada gangguan dan fokus hanya pada Anda.
3. Masking dan Meditasi
Anda juga dapat berlatih afirmasi positif atau latihan pernapasan sambil mendengarkan musik atau nyanyian yang menenangkan.
Meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari.
Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa waktu terbaik untuk melakukan meditasi adalah 2,5 jam sebelum matahari terbit atau sekitar pukul 3–4 pagi.***