EDITORNEWS - Penderita depresi umumnya sulit menggambarkan sensasi rumit yang Ia rasakan.
Sehingga banyak dari mereka merasa tidak ada orang yang bisa memahami penderitaannya.
Secara sederhana, suasana hati penderita depresi diselimuti oleh perasaan sepi yang menekan dimana perasaan sepi saja tidak cukup untuk menggambarkan suasan hati mereka saat ini.
Menurut perkiraan terbaru dari National Institute of Mental Health, lebih dari 7 persen orang dewasa AS mengalami episode depresi berat pada tahun 2017.
Baca Juga: Manfaat Kandungan Zinc untuk Kesehatan Tubuh
Melansir dari healthline ada beberapa tips yang dapat membantu temanmu yang mengalami depresi diantaranya.
1. Dengarkan mereka
Beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya berinteraksi dengan teman Anda menggunakan teknik mendengarkan aktif
Ajukan pertanyaan untuk mendapatkan lebih banyak informasi daripada berasumsi tunjukkan empati dan minat dengan bahasa tubuh.
2. Bantu mereka menemukan dukungan
Jika teman Anda tampak tertarik dengan konseling, tawarkan untuk membantunya meninjau terapis potensial.
3. Dukung mereka dalam melanjutkan terapi
Yakinkah dalam hati mereka jika semua masalah dapat terselesaikan dengan baik tanpa harus melibatkan perasangka buruk.
Baca Juga: Gejala Asam Urat dan Akibatnya Pada Persendian
Ketahuilah untuk penderita depresi ada beberapa poin yang kita hindari kepada mereka.
1. Hal-hal yang tidak boleh dilakukan
2. Jangan tersinggung
3. Jangan mencoba untuk memperbaikinya
4. Jangan beri nasehat
5. Jangan meremehkan atau membandingkan pengalaman mereka.***