Network
Kecerdasan emosi ini bisa dilatih, sama seperti kecerdasan intelektual yang juga bisa dilatih. Untuk memaksimalkan kecerdasan emosional ada beberapa hal yang bisa kita lakukan dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari kita.
1. Mengenali emosi
Hal yang pertama yang dapat kita lakukan adalah mengenali emosi diri. Ini adalah hal yang paling basic atau dasar untuk memaksimalkan kecerdasan emosi.
Kita harus tahu apa yang sedang kita rasakan, apakah sedih, marah, atau kecewa. Semua perasaan yang muncul, apapun jenisnya, mau itu positif ataupun negatif, harus kita terima dan kenali dengan baik.
Hal ini juga melatih kita agar kita tidak terlarut dalam emosi dan membiarkan emosi kita yang mengontrol hidup kita.
Baca Juga: Konten Lokal akan Tetap Relevan di Kalangan Generasi Z Pengguna Platform di Instagram
2. Mengelola emosi
Setelah kita tahu emosi apa yang sedang kita alami, maka yang harus kita lakukan adalah mengendalikan emosi itu.
Dengan mengelola emosi tersebut, kita diharapkan mampu untuk memahami, menerima, serta memberikan kontrol ketika mengekspresikan emosi.
Emosi harus diekspresikan sesuai dengan tujuan yang jelas, agar tercipta hubungan yang harmonis dan mengurangi terjadinya miskomunikasi.
