Apakah Suplemen Serat Dapat Menggantikan Buah dan Sayur? Simak Penjelasan BPOM Berikut Ini  

EDITORNEWS.ID – Benarkah suplemen serat dapat menggantikan buah dan sayur? Sebaiknya Anda simak penjelasan BPOM berikut ini.

Mungkin sebagian orang ada yang sering mengkonsumsi suplemen serat untuk menggantikan manfaat buah dan sayur.

Sebagaimana dilansir dari Instagram @bpom_ri, ini perbedaan serat pangan dan suplemen serat:

Baca Juga: Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Terkait Bolehkah Konsumsi Herbal Secara Bersamaan  

1. Serat Pangan

• Merupakan karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna namun memiliki fungsi yang penting dalam metabolisme tubuh
• Sumber alami serat pangan berasal dari tumbuhan, diantaranya buah dan sayur

2. Suplemen Serat

• Kerap digunakan untuk membatu memenuhi kebutuhan serat pada kondisi tertentu saat konsumsi serat harian kurang
• Jenis sediaan umumnya dalam bentuk serbuk

Baca Juga: Berapa Sebaiknya Jumlah Kurma yang Digunakan untuk Tahnik Bayi? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Berikut tips dalam penggunaan suplemen serat:

1. Konsumsi pangan yang beragam dan bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan harian serat dan juga gizi lainnya
2. Jika diperlukan, dapat mengkonsumsi suplemen serat pada kondisi tertentu saat asupan serat harian kurang
3. Baca aturan pakai dan keterangan peringatan/perhatian pada label kemasan produk
4. Konsumsi air putih yang cukup saat penggunaan Suplemen Serat
5. Sebaiknya konsultasi dengan dokter/apoteker sebelum menggunakan Suplemen Serat.
6. Selalu CEK KLIK (Kemasan Label, Izin Edar dan Kadaluwarsa) sebelum membeli/mengkonsumsi Suplemen Serat.

Baca Juga: Ini Saran dr. Zaidul Akbar untuk Mengatasi agar Gula Darah agar Tidak Melonjak di Dalam Tubuh

Dijelaskan bahwa ternyata suplemen serat tidak bisa menggantikan manfaat buah dan sayur.