Network
Selain membuat tubuh lebih lama kenyang makanan jenis ini juga mudah dicerna selain itu, kebutuhan konsumsi cairan dan vitamin dari jus buah segar dapat Anda peroleh.
Selama berpuasa, pola makan berubah dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari sehingga membuat kebutuhan energi berkurang karena kerja organ tubuh menjadi lebih lambat.
Dimana waktu menuju waktu berbuka sekitar 14 jam, sehingga orang kadang berpikir untuk menambah porsi makanan agar kuat selama berpuasa.
Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar. Baik makanan saat sahur maupun berbuka seharusnya memenuhi kebutuhan gizi, bukan sekadar menghilangkan rasa lapar atau demi ketahanan selama berpuasa.***
