Network
EDITORNEWS.ID – Semakin bertambahnya usia tentu kulit pun akan mengalami pergantian dari yang masih kencang menjadi kendor, apalagi jika kulit tidak beri nutrisi yang cukup.
Untuk mencegah hal itu terjadi sebelum usianya tiba, kita bisa menjaga kondisi tubuh dan penampilan lewat olah raga dan menjaga asupan makanan.
Bukan hanya rempah-rempah saja yang bisa untuk menjaga kesehatan kulit ternyata buah-buahan juga bisa membantu.
Seperti yang dikutip dari laman Healthline, berikut buah-buahan yang dapat membantu menunda penuaan pada kulit:
Baca Juga: Anda Penyuka Makanan Olahan, Yuk Simak Penjelasan Berikut Kalau Ingin Sehat
1. Alpukat, buah ini memiliki kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat dapat membantu menghilangkan sel kulit mati menjadi kulit cantik dan bercahaya.
2. Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, ini bisa membantu memberikan manfaat anti penuaan tambahan dengan berperan sebagai anti inflamasi.
3. Blue Berry kaya vitamin A dan C serta antioksidan, anti penuaan yang disebut antosianin.
Baca Juga: Pelajari Kelima Makanan Penghancur Lemak Perut
Antioksidan yang kuat tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari stress, polusi, dan mencegah hilangnya kolagen.
