Network
Dandelion dapat dimakan mentah, dan dapat pula dimasak bersama bahan makanan lainnya. Bukan hanya bagian bunga saja namun batang, daun, dan akar Dandelion juga dapat dijadikan bahan makanan.
Baca Juga: Seputaran Depresi yang bisa Menggambarkan Suasana yang Dialami Penderita Depresi
Dandelion dapat dionsumsi dengan dijadikan the herbal.
Berfungsi sebagai sumber vitamin A, C, dan K yang sangat baik. Dandelion juga mengandung vitamin E, folat, dan sejumlah kecil vitamin B, sejumlah besar mineral, termasuk zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Tak hanya itu, Dandelion juga mengandung senyawa betakaroten dan polifenol, keduanya diketahui memiliki kemampuan antioksidan kuat yang dapat mencegah penuaan dan penyakit tertentu.
3. Chamomile
Bunga kamomil banyak digunakan sebagai obat untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Mereka memiliki rasa yang bersahaja, sedikit manis dan dapat digunakan untuk membuat teh.
"Minyak dan ramuannya mengandung senyawa yang bekerja langsung pada sistem saraf untuk menghilangkan stres, menenangkan, dan membantu meredakan ketegangan saraf," kata Marie Ruggles, ahli diet terdaftar dan pendidik minyak esensial melalui thehealthy.com.
Untuk membuat cangkir sendiri: rendam dua kantong teh kamomil dalam secangkir air panas selama delapan menit, lalu tambahkan satu tetes minyak esensial lavender murni 100 persen.
