Network
Jangan lupa untuk menjauhkan mereka dari makanan-makanan yang tinggi karbohidrat. Tetapi bukan berarti menghindari.
“Tetap kasih tapi dalam bentuk yang lain, kan banyak jenis-jenis karbohidrat sehat, misalkan tadi saya katakan nasi putih bisa diganti sama beras merah, beras coklat, atau mungkin kentang, macam-macam,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu jangan lupa untuk mengurangi makanan dari minyak-minyakan.
“Jadi ketika anak-anak itu diberikan makanan yang sehat plus lagi diberikan makanan-makanan atau produk-produk yang Allah jelaskan dalam Al-Quran atau disebutkan oleh Rasulullah shallallahu alaihi wasallam itu sangat baik, contoh mungkin ya madu, habbatussauda, salah satunya,” tuturnya.
dr. Zaidul Akbar memberikan contoh makanan pada pagi hari untuk balita yaitu dari jenis bubur, tetapi bukan bubur yang terbuat dari beras putih biasa. Melainkan bubur alpukat.
“Bubur alpukat Anda kasih kurma, Anda kasih sedikit madu, Anda kasih sedikit garam, itu sudah jadi makanan yang sangat powerful buat bayi, karena alpukat juga isinya protein, seperti itu. Itu salah satu contohnya saja,” ujarnya.
Para orang tua diharapkan bisa berkreasi dalam memberikan makanan kepada anak dengan indikator agar anak-anak tersebut jauh lebih kuat dan tahan imunitasnya ketika menghadapi musim apapun.***
