Network
EDITORNEWS.ID - Kamu yang sedang pusing tujuh keliling akibat beban hidup yang seringkali bertambah berat dari waktu ke waktu.
Padahal... Di jaman modern ini, banyak manusia yang lupa dengan jeda.
Mereka terus-menerus berlari tanpa henti untuk mengejar sesuatu sebagai pembuktian diri.
Apalagi dengan adanya sosial media yang membuat mereka berpikir bahwa kenapa hidup orang lain terlihat lebih mudah.
Baca Juga: Resep Telur Balado Ebi Kering Pedas, Begini Cara Buatnya biar Makin Gurih!
Salah satu cara paling mudah untuk mengatasi stress adalah dengan bermeditasi.
Meditasi adalah salah satu bentuk latihan untuk memusatkan dan menjernihkan pikiran, sehingga kamu bisa merasa lebih tenang, nyaman, dan produktif.
Sederhananya meditasi ini dilakukan dengan cara duduk tenang, memejamkan mata, dan mengatur pernapasan secara perlahan dan teratur.
Setidaknya ini dilakukan selama 10-20 menit.
Baca Juga: Gegara BAB Berceceran Balita Umur 2 Tahun Asal Depok Meninggal Dunia Dihabisi Kekasih Baru Ibunya
