Network
Buah sebagai sumber antioksidan alami, contohnya buah delima kaya vitamin A, C, dan E yang penting untuk melindungi kulit dari kerusakan, menjadikan awet muda, melembapkan, dan merangsang regenerasi sel kulit.
Alpukat gabungan lemak sehat dalam diet akan memberikan elastisitas dan menghasilkan kulit yang sehat.
WHO merekomendasikan agar porsinya tidak berlebihan idealnya agar masyarakat dunia mengonsumsi buah-buahan minimal 3 porsi buah dalam sehari atau sebanyak 400 gram untuk buah dan sayur-sayuran.
Dengan takaran sebagaimana anjuran WHO, maka anda bisa mendapatkan manfaat makan buah.***
