Network
EDITORNEWS - Kesehatan emosional merupakan bagian terpenting dalam kesehatan tubuh, dimana kesehatan emosional ini dapat mengontrol diri individu ke arah kebaikan.
Seperti menciptakan pikiran, perasaan, dan perilaku yang sehat, pikiran dan emosi dapat memengaruhi kesehatan.
Terlalu sering mengeluarkan emosi akan berdampak negatif pada tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan.
Penyebab emosi bisa dipicu karena faktor kemarahan, kesepian, depresi, pesimis dan kecemasan.
Baca Juga: Simak 5 Zodiak yang Dikenal Punya Kepribadian Terkuat
Mengutip dari Yourtango seorang pelatih kebugaran dan pembawa acara podcast Chase Chewning membagikan 4 prinsip utama dari dunia fitnes untuk mengontrol kesehatan emosional.
1. Akui saja
Bersedialah untuk mengakui apa yang menahan Anda dan mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Budaya kita membuat langkah besar dalam hal stigma seputar kesehatan mental, tetapi kita belum sampai ke sana.
2. Tonton
