EDITORNEWS.ID - Para ahli melihat peningkatan yang luar biasa dalam gangguan makan pada berbagai umur tetapi tanda-tandanya tidak selalu besar dan jelas.
Meskipun relatif sedikit namun penting untuk mengenali tanda-tanda kecil yang timbul yang dapat menghalangi kesehatan dan kebahagiaan.
Dilansir dari yourtango inilah 5 tanda-tanda halus dari gangguan makanan yang harus diperhatikan :
Baca Juga: 5 Rekomendasi Perawatan Alami untuk Mencegah Datang Jerawat
1. Memiliki kecemasan seputar makanan.
Pesan diet dan kesehatan yang mengelilingi kita dapat menyebabkan kecemasan ketika dihadapkan dengan makanan dan pilihan makan.
Ini tidak hanya menghilangkan kesenangan yang seharusnya Anda rasakan saat makan tetapi juga menambah stres yang mengganggu nafsu makan dan kemampuan untuk membuat pilihan yang baik.
2. Kesulitan mengetahui apa yang harus dimakan atau berapa banyak.
Tanda halus lain dari gangguan makan adalah kesulitan mengetahui apa yang harus dimakan atau berapa banyak.
Dalam bentuknya yang lebih ringan, Anda mungkin mendapati diri Anda tidak hanya bingung tetapi juga kecewa ketika pilihan akhir Anda ternyata tidak sesuai dengan keinginan Anda.
3. Pilih-pilih makan.
Dalam bentuknya yang paling ekstrem, pilih-pilih makan sebenarnya adalah gangguan makan yang dikenal sebagai AFRID (gangguan asupan makanan yang dihindari-restriktif) yang memiliki banyak pemicu, termasuk masalah sensorik.
Baca Juga: 3 Tips Membeli Produk Skincare Agar tidak Mengancam Kesehatan Kulit
4. Makan secara berbeda di depan umum dari pada di tempat pribadi.
Area lain di mana aturan makanan yang diinternalisasi menyebabkan kesusahan adalah ketika Anda makan secara berbeda di depan umum daripada di tempat pribadi.
Dalam bentuknya yang paling serius, makan secara berbeda secara pribadi bisa menjadi penutup untuk gangguan makan.
5. Terobsesi dengan makan sehat.
Tidak semua makanan harus secara objektif "sehat". Ada banyak ruang dalam makanan kita sehari-hari untuk pilihan makanan yang terutama untuk kesenangan atau kepuasan emosional.
Jika Anda mengenali diri Anda dalam salah satu dari tanda-tanda halus ini yang menimbulkan gangguan makan seringkali tidak didukung dalam kenyataan.***