Network
Baca Juga: Update IOS 16 Terbaru Fiturnya Gokil, Cek Teknologinya Disini Sebelum Nyesel
Berbagai riset sejauh ini juga membuktikan bahwa meditasi dapat memberikan banyak manfaat dalam kehidupan kita.
Ada beberapa manfaat meditasi, yaitu:
1. Mencegah dan meringankan stress, depresi, dan kecemasan.
2. Mengatur emosi dan melatih pikiran positif. Tidak dapat dipungkiri segala sesuatu yang kita lakukan itu diawali dengan sebuah pikiran, sebelum itu berubah menjadi sebuah aksi, jadi bijaksanalah dengan apa yang kamu pikirkan.
3. Mengurangi rasa nyeri.
4. Mencegah tekanan darah tinggi dan menjaga tekanan darah tetap normal.
5. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan membantu mengatasi insomnia.
6. Meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan mencegah pikun.
7. Memperkuat daya tahan tubuh.
