EDITORNEWS.ID – Pada salah satu kesempatan, dr. Zaidul Akbar membagikan cara untuk menangkal agar makanan yang dikonsumsi tidak menimbulkan lonjakan gula darah.
Bagi Anda penderita diabetes ataupun yang beresiko terkena diabetes sebaiknya perlu mengetahui informasi ini, sekalipun orang yang tidak beresiko terkena diabetes agar menjadi langkah pencegahan dini.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu yang menyebabkan racun pada tubuh adalah konsumsi gula yang berlebih.
“Salah satu musuhnya atau yang menyebabkan tanda kutip racun dalam tubuh kita atau mungkin beratnya beban tubuh kita itu adalah misalkan seseorang itu makan gula dalam porsi berlebihan,” ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Disebutkan bahwa gula dalam porsi berlebihan menjadi beban luar biasa bagi tubuh, bahkan dapat menjadi masalah jika terus-menerus menjadi kebiasaan.
Tetapi ada cara yang bisa kalian lakukan untuk meminimalisir lonjakan gula darah atau agar tidak menjadi masalah bagi tubuh.
“Maka mulailah makan apapun dengan sayur atau buah-buahan dulu,” kata dr. Zaidul Akbar.
Untuk sayuran, kalian juga bisa menambahkan sayur dan bumbu-bumbuan.
“Sayur itu Anda tambahkan bumbu-bumbu, ya dibikin sayur penuh dengan bumbu, ibu-ibu lebih paham itu,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bisa Berpengaruh ke Anak! dr. Zaidul Akbar Jelaskan Jangan Sering Insecure Selama Kehamilan
Cara lainnya yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mengkondisikan gula dalam tubuh yaitu dengan cara mengkonsumsi air putih ditambahkan cuka sebelum Anda makan-makanan berat, sehingga tidak berat beban pencernaan.
“Jadi sebelum makan yang berat, itu ibu-ibu sekalian minum air yang ditambahkan dengan cuka,” tutur dr. Zaidul Akbar.***