Network
7. Apel
Menutup sahur dengan satu buah apel akan membuat kamu menjadi lebih bersemangat dan tidak lapar di siang hari. Kadar air dan serat dalam kandungan apel yang membuat efek kenyang lebih lama. Disarankan untuk mengonsumsi apel dengan kulitnya karena bagian kulit apel mengandung banyak vitamin baik untuk tubuh.
8. Pisang
Pisang juga bisa menjadi makanan yang kamu konsumsi saat sahur. Pasalnya pisang mengandung potasium yang baik untuk tubuh. Teksturnya yang padat juga membuat kamu akan merasa kenyang hanya dengan makan satu buah pisang.
9. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga bisa menjadi makanan tambahan yang dikonsumsi saat sahur. Pasalnya kacang-kacangan seperti almond, walnuts, mede, dan jenis kacang lainnya memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga membantu kamu menunda lapar.
10. Dark chocolate
Dark chocolate juga sangat ampuh memberikan rasa kenyang lebih lama saat puasa. Senyawa yang terkandung dalam dark chocolate berfungsi memperlambat proses pencernaan sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang.
Itulah 10 makanan yang bisa membuat kamu tahan lapar lebih lama saat puasa.***
